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心在路上,路在脚下
---我校开展高三心理健康专题讲座

来源: 发布时间:2019-04-23 08:41 浏览次数: 【字体:


4月22日下午,苏州大学吴铁钧教授为高三学生作了一场“面对高考的健康心态”考前减压心理辅导讲座。讲座由德育处副主任董川老师主持,高三年级班主任全程与高三学生一起倾听讲座。

吴教授指出,高考是人生中一次重要的考试,心态在高考中发挥着重要的作用。如果在备考和考试过程中焦虑过度,会影响备考效率和考试成绩,然而适当的焦虑却可以增强大脑的清醒状态和工作效率,从而在考试中能平稳甚至超长发挥。吴教授不仅从理论层面分析各种考前心理问题,同时还传授学生一些实用的心理调适方法,例如缓解考试焦虑的技巧:肌肉放松法、呼吸放松法、心理松弛法等让考生轻松上阵。

通过此次活动,同学们纷纷表示,讲座对他们减轻学习压力、如何正确的面对高考有很大帮助,他们会更加努力的学习,优化复习备课策略,提升备考效率的同时,以最好的心态去迎战2019年高考!(高三年级组供稿)

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